【動画】高山病対策_努力呼吸のススメ

高山病対策に、酸素缶、ダイアモックスを準備されている方もいらっしゃいますが、まず、自分の身体を使って、高所に順応していきましょう！

大城先生は、エベレストの山頂直下でも、この呼吸をしていました。（もちろん7000mを超える山では酸素も使いながらです）動画はこちらから。

海外では、「Pressure Breathing」「Hyper Breathing」と称していました.

歩きながら、休憩中、眠れない時、などに試してください.

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